QI GONG
Cultiver l'énergie Retrouver l'équilibre
CORPS · SOUFFLE · ESPRIT
LES PRATIQUES DU QI GONG
Des pratiques complémentaires pour cultiver la vitalité, renforcer le corps et préserver l'équilibre.
八段锦 Baduanjin
Les Huit Pièces de Brocart
Favoriser le bon fonctionnement de la digestion, stimuler la circulation du Qi et du sang et entretenir sa vitalité au quotidien. Grâce à ses mouvements simples et symétriques, le Baduanjin est souvent considéré comme une pratique de référence pour l’entretien global de la santé.
Intensité : Doux
五禽戏 Wu Qin Xi
Le Jeu des Cinq Animaux
Une pratique globale qui mobilise les cinq organes majeurs — foie, cœur, rate, poumons et reins. En imitant les mouvements du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de l’oiseau, elle favorise la mobilité articulaire, la coordination et l’équilibre.
Intensité : Modéré
易筋经 Yi Jin Jing
Force & Souplesse
Renforcer les muscles et les tendons, soulager les tensions du dos et améliorer la posture. Cette pratique associe des mouvements d’étirement profonds qui mobilisent les muscles, les ligaments et la colonne vertébrale pour favoriser la souplesse et la mobilité corporelle.
Intensité : Soutenu
LES BIENFAITS DU QI GONG
UNE PRATIQUE DE SANTÉ PRÉVENTIVE ET DE BIEN-ÊTRE GLOBAL
VITALITÉ & ÉNERGIE
Entretenir son dynamisme et cultiver une sensation de vitalité au quotidien.
MOBILITÉ & SOUPLESSE
Mobiliser les articulations, assouplir le corps et développer la fluidité des mouvements.
ÉQUILIBRE & COORDINATION
Améliorer la conscience corporelle, la stabilité et la coordination.
DÉTENTE & SÉRÉNITÉ
Relâcher les tensions, apaiser le mental et favoriser la relaxation.
HARMONIE CORPS-ESPRIT
Développer la présence à soi et une meilleure écoute de ses sensations.
DES EXPÉRIENCES ADAPTÉS À VOS BESOINS
NOS FORMATS
Maison Oneness propose différentes expériences de Qi Gong, pensées pour s'intégrer à votre quotidien et à vos projets.
Cultiver le bien-être au travail.
Des séances pensées pour accompagner les collaborateurs dans la gestion du stress, la prévention des tensions physiques et l'amélioration de la qualité de vie au travail.
Qi Gong au bureau · Pauses bien-être · Ateliers thématiques · Journées bien-être
Enrichir l'expérience de vos clients.
Des expériences de Qi Gong conçues pour s'intégrer à l'univers de votre établissement et offrir à vos clients des moments privilégiés de détente et de ressourcement.
Qi Gong pour les clients · Séances privées · Cours collectifs · Expériences bien-être sur mesure
Prendre soin de soi, à son rythme.
Cours collectifs, séances privées et accompagnements personnalisés pour cultiver le bien-être, renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver un équilibre au quotidien.
Cours collectifs · Séances privées · Accompagnement individuel
L’APPROCHE MAISON ONENESS
Une approche globale, inspirée des traditions chinoises
Chez Maison Oneness, le Qi Gong est abordé comme une pratique de prévention et d'entretien de la vitalité, inspirée des traditions énergétiques chinoises.
À travers une combinaison de mouvements conscients, de respiration et de concentration, chaque séance invite à développer une meilleure écoute du corps, à entretenir sa mobilité et à cultiver l'équilibre entre le corps et l'esprit.
L'approche Maison Oneness privilégie une pratique progressive, accessible et adaptée à chacun, où la régularité et la qualité du mouvement prennent le pas sur la performance.
Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et cultiver votre énergie.
Une invitation à prendre soin de soi durablement, à préserver sa vitalité et à cultiver son équilibre au quotidien.
NOUS CONTACTER
Un projet de bien-être à imaginer ensemble ?
Vous souhaitez proposer une expérience de bien-être au sein de votre établissement, organiser un événement ou découvrir nos accompagnements ? Maison Oneness est à votre écoute pour échanger sur votre projet et imaginer une expérience adaptée à vos besoins.
Contactez-nous pour en discuter.
